Ngawha huha hope ranei
Tapahia ana ki te hipline i te opiraa. Kia mau ki whakarara ki te tui taha. Nuku tenei wahi i te nui e hiahiatia ana, me te ka anō-utu i te tui taha.
Derriere flat
Ki te whakaputa ke i te tauira ki te uru ka tino huri noa te hoki, tapahia tika ki raro te pere hoki ki te opiraa me ka tapahia te hipline i te wahi tauira i roto. Īnaki rua mongamonga, shortening me te mau mai i roto i te tauira i te nui e hiahiatia ana. Re-te utu i te tui-raina pai. ka iti atu i te aroaro o te pere.
Hip taha Flat
Ka taea te takai papanga i te taikaha i runga i te huha taha i roto i ngāwari i te tui taha o te tauira. Whakarite ki te korukoru i te nui i roto i te whakarara rārangi tika ki te mua pokapū / hoki tui.
kohuki pūuruuru
Ki te te toia te kakahu raru a tawhio noa te puku, tapahia tonu i roto i te pokapū o te mua rere iho ki te raina a ratou. Katahi ka tapahia tika puta noa te hipline. Hurinaha ki tukua atu wāhi, me te ka anō-utu i te wahi tauira. ka nui atu i te aroaro o te pere.
kohuki Derriere
Ki te hiki i tightness a tawhio noa te hoki o te pito, tapahia tika ahakoa te pere hoki ki te aho a ratou, me te puta noa te hipline. Whakatuwhera ake i te tauira ki te nui e hiahiatia ana. Re-te utu i te rārangi tui me tao.
tiwhaiwhai Hoki
I te wahi tauira hoki noa i raro i te waistline, korukoru i te nui e hiahiatia ana i waho inaki i te tui taha. Re-Unuunu pokapū tui hoki me tao.